vineri, 7 iunie 2013

Relaxare de weekend prin masaj

Dupa o saptamana grea nimic nu este asteptat cu mai multa nerabdare decat weekendul. Daca nu aveti timp sa plecati intr o scurta vacanta trebuie sa gasiti o metoda de a va relaxa chiar si ramanand in oras.

Masajul este recunoscut prin puterile sale de relaxare astfel incat sa va simtiti cu totul alt om dupa o sedinta. In cazul in care nu sunteti familiarizat cu sedintele de masaj puteti incepe de acum sa cunoasteti acest mediu, aceasta varianta de relaxare, utilizata si iubita de atatea persoane.
masaj relaxare

Pe langa relaxarea ce va este oferita de profesionisti sunteti tratat cu respect si rasfatat chiar dinainte sa incepeti sedinta de masaj propriu-zisa.

Va puteti alege singuri, printr o programare, timpul pe care doriti sa-l petreceti la salonul de masaj erotic, iar daca nu sunteti convinsi ca este o alegere buna, puteti oricand sa faceti doar o vizita de curiozitate in care sa cunoasteti mediul si personalul care o sa aiba grija sa uitati de saptamana lunga si stresanta de care ati avut parte.

luni, 3 iunie 2013

Cat de greu este sa fii in forma?

Nici pe departe asa greu precum pare!
Indiferent de varsta pe care o aveti aveti si cat de plina este viata dumneavoastra, cu siguranta se gaseste si putin timp pentru a va gandi care sunt cele mai usoare metode, dar eficiente de a va mentie in forma.

In primul rand trebuie sa aveti grija ce mancati. Chiar daca aveti o familie numeroasa, gatiti mult si consistent pentru restul familiei nu trebuie ca si dumneavoastra sa mancati la fel, alocati-va 15 minute pentru a va face o salata. Va puteti alcatui separat o masa sanatoasa cu multe legume si fructe fara multe calorii si doar sa gustati din ceea ce gatiti pentru sot sau copii. In acelasi timp nici lor nu le face rau daca preiau putin din stilul dumneavoastra de alimentatie, alaturand-o meselor incarcate de calori, proteine si grasimi.

Ca o a doua recomandare, miscarea sustine cel mai bine o dieta sau un stil de a manca ceva mai sanatos in vederea mentinerii siluetei. Oricata treaba ati avea intr-o zi macar o ora seara inainte de culcare sau dimineata inainte sa se trezeasca toata familia, este bine sa faceti cateva exercitii, sa alergati sau sa dati o fuga la sala. De asemenea si mersul pe jos are efect asa ca puteti renunta la masina sau transportul in comun pentru a va deplasa pe jos, cu un pas alert in directia in care aveti treaba.